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化解焦虑 迎接挑战

作者:未知 日期:2021-10-21 阅读: 0

---九年级举办心理健康教育讲座
 
    为了引导学生正确面对压力,学会化解焦虑,19日下午第三节班会课,九年级特邀著名心理咨询师、家庭教育专家刘呼滨老师在校多媒体给学生们做了一场以“化解焦虑、迎接挑战”为主题的心理健康教育讲座。讲座由潘茂盛主任主持。
 
    在讲座中,刘老师首先和学生们分析了一个人产生焦虑情绪的原因,特别分析了目前九年级学生产生焦虑的不同原因类型。刘老师提到,很多焦虑往往源自学习上的压力、生活中遇到的困境等。作为九年级学生,直面中考,有压力是正常的,也是不可避免的。“好过也是过,不好过也是过,不如咬紧牙关挺过去,回过头来,你会发现,当初你认为很难的事、过不了的关,也过来了。”
 
    接着刘老师还传授同学们化解焦虑情绪的一些方法和技巧,如自我积极暗示法、倾吐法、搁置法(将我们目前感到的困惑暂时搁置,就像放在一个行李箱里,拉上拉链,等以后我们更成熟的时候,再打开看看,有些问题可能已不是问题)。
 
    刘老师专业的解读,与学生间亲切的交流,使得此次讲座更像是一次心灵对话之旅。学生们通过聆听此次讲座,拥有了直面压力的勇气,掌握了化解焦虑的方法,获得了一次有益的心理疏导和激励!
 
    在热烈的掌声中,此次心理健康教育讲座也圆满落下帷幕!(九年级报道)

 







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